Pevný zadeček jako...
30. 8. 2006
Rihanna
Samý sval
Lehni si na břicho.Ruce zkřiž pod čelem.Nohy střídavě lehce zvedej nahoru a dolů.Přitom se nedotýkej země-cvik opakuj tak dlouho,jak budeš moct
Pevný zadeček
Lehni si na záda a natáhni ruce podél těla.Jednu nohu ohni v koleni a na koleno pak polož chodidlo druhé nohy.Nadávej zadeček nahoru a pomalu dolů.Cvik opakuj 15-20krát.
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář