Pevné ruce a ramena jako...
30. 8. 2006
Kelly Clarkson!
Pevné paže díky klikům na boku
Lehni si na bok a opři se o předloktí.Pohybuj bokem nahoru a dolů,aniž by ses dotkla podlahy.Pak opakuj totéž na druhé straně.Kelly provádí tento cvik 5krát se třemi opakováními,proto má paže tak krásně vytvarované.
Bicepsy jako správná sportovkyně
Jsi na řadě.Tenhle cvik ti zaručeně vytvaruje svaly.Lehni si na záda a opři se o lokty.S rovnými zády se 8krát nadzvedni.
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář